Пост канала
- фото
Сердце работает без выходных — и при этом мы редко задумываемся, насколько сильно его здоровье зависит от наших повседневных решений. Ответственное отношение к сердцу — это не про жёсткие запреты, а про простые привычки, которые помогают сохранять ресурс сердечно-сосудистой системы на долгие годы. Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 15 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль. Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия (>5 г/день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глокозы и липидов новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др. Многие нз вышеперечисленных факторов можно модифицировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления. Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярные медицинские осмотры, развитие сотрудничества врача и пациента способствуют снижению частоты развития большинства сердечно-сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалилизации населения и летальным исходам.
Открыть в MAX- Просмотры
- 410
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 9