Пост канала

МОНОЕНКО‼️

1. 20.10 · 14:00фото

   НЕзарядка Ножницы Лягте на спину, поднимите ноги на 45 градусов и выполняйте перекрёстные движения, как ножницы. Начните с 20 повторений, постепенно увеличивая. Это упражнение укрепляет мышцы пресса, улучшает кровообращение в органах малого таза и делает мышцы ног более подтянутыми. Пресс — это центр тела. Его тонус возвращает энергию и уверенность. Попробуйте прямо сейчас. Всего минута — а тело скажет спасибо.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 560

   ER

   5,8%

   Реакции

   90