Пост канала
- фото
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Вечерний свет За час до сна приглушите верхний свет. Оставьте только торшер или бра. Тёплый, жёлтый, мягкий свет помогает телу понять: день закончился, пора замедлиться. А за 15 минут до сна выключите всё. Пусть комната погрузится в темноту. Именно в темноте вырабатывается мелатонин — гормон сна и молодости. Мелатонин любит темноту. А вы любите мелатонин. И ваше тело скажет спасибо. Спокойной ночи. 🌙💛
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 607
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 93