Пост канала
- фото
НЕзарядка Поза «обними себя» Сидя или стоя, широко раскиньте руки. На выдохе крепко обнимите себя за плечи. Задержитесь на 5 секунд — почувствуйте растяжение в лопатках. Повторите 5 раз. Это простое движение снимает зажимы с плеч и груди. А ещё — возвращает чувство опоры. Как будто вы сами себе — поддержка. Попробуйте прямо сейчас. Всего минута — а тело скажет спасибо. 🌿💛
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 647
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 87