Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Пост канала

МОНОЕНКО‼️
  1. фото

    НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. ОТКАЗ ОТ САХАРА   Как не сорваться в выходные? Выходные — это зона риска. Встречи с друзьями, кафе, сладкие угощения. И это нормально. Главное — знать, как себе помочь. Вот несколько простых стратегий: ✅ Планируйте. Если идёте на встречу, поешьте полезный перекус заранее. Голодный человек съест всё, что предложат. ✅ Выбирайте несладкие напитки. Вода, зелёный чай, минералка. ✅ Возьмите с собой полезный перекус. Яблоки, орехи, морковь. ✅ Не лишайте себя радости. Можно позволить один небольшой десерт. Но лучше — фруктовый или ягодный, без добавленного сахара. ✅ После праздников вернитесь к обычному режиму. Это нормально. Главное — не превращать исключение в правило. Держитесь! Скоро вкусовые рецепторы перестроятся, и вы будете меньше хотеть вредного. А пока — просто поддерживайте друг друга.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 520
    ER
    6,1%
    Реакции
    93