Пост канала
- фото
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ А вы знали, что поза во сне тоже важна? Оказывается, от неё зависит, как мы выспимся и как будет чувствовать себя наше тело утром. ❗Если спите на боку — положите подушку между коленями. На спине — подушку под колени. Так позвоночник остаётся в естественном положении, а мышцы не напрягаются. Шея должна быть на одной линии с телом — это важно для хорошего кровотока и отсутствия головной боли. А вот на животе спать не рекомендуется — это лишняя нагрузка на позвоночник и шею. Выберите удобную позу. И сон станет глубже, а утро — добрее. Спокойной ночи. Пусть ваше тело отдыхает правильно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 299
- ER
- 7,9%
- Реакции
- 103