Пост канала
- фото
НЕзарядка Плечи вверх-вниз Сядьте или встаньте прямо, медленно поднимайте плечи к ушам на вдохе и резко опускайте на выдохе. Повторите 10–15 раз. Чувствуете, как уходит напряжение? Наши плечи накапливают стресс, и простые движения помогают его сбросить. Это упражнение возвращает телу лёгкость и естественное дыхание. 🍃
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 304
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 82