Пост канала
- фото
НЕзарядка Наклоны к полу — растяжка спины Стоя, ноги на ширине плеч, медленно опуститесь вперёд, касаясь руками пола. Постарайтесь максимально расслабить спину и потянуться вниз. Задержитесь на 5–10 секунд. Это возвращает гибкость позвоночнику, снимает напряжение с поясницы и улучшает циркуляцию крови в верхней части тела. 🌱
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 332
- ER
- 6,0%
- Реакции
- 80