Пост канала
- фото
НЕзарядка Руки в замок — растяжка спины Сцепите руки в замок за спиной, выпрямите локти и поднимите руки вверх, сводя лопатки вместе. Задержитесь на 5–10 секунд. Это упражнение раскрывает грудную клетку, улучшает осанку и снимает напряжение в плечах. После него становится легче дышать, а плечи сами расправляются.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 359
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 75