Пост канала
- фото
НЕзарядка Маятник — расслабление ног Встаньте, держась за стул, расслабьте одну ногу и начните слегка покачивать её вперёд-назад, как маятник. Поменяйте ногу. По 10 раз каждой. Это упражнение расслабляет мышцы ног и улучшает кровообращение. Оно особенно полезно после длительного стояния или сидения.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 452
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 77