Пост канала
- фото
НЕзарядка Глубокие приседания без веса — укрепляем мышцы Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно опуститесь в присед, как будто садитесь на стул, спину держите прямо. Сделайте 10–15 раз. Приседания поддерживают тонус мышц ног и ягодиц, улучшают кровообращение и помогают держать тело в форме. Это простое действие сохраняет силу и бодрость. 🏋️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 470
- ER
- 6,4%
- Реакции
- 94