Пост канала

МОНОЕНКО‼️

1. 07.09 · 14:00фото

   НЕзарядка   «Шаг на месте»   Прямо сейчас, не выходя из комнаты, начните шагать на месте в течение 2–3 минут. Поднимайте колени повыше, делайте активные движения руками. Это разгонит кровь и придаст энергии на вечер. Можно включить любимую музыку и немного потанцевать — это тоже шаги!   Повторите несколько раз в течение вечера. Каждый шаг приближает вас к цели.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 410

   ER

   6,4%

   Реакции

   90