Пост канала
- фото
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Тыквенные семечки ❓Чем полезны. Семечки тыквы — источник цинка (для мужского здоровья, волос и кожи), магния и полиненасыщенных жирных кислот. Укрепляют сердце и улучшают сон. ❓Как выбрать и хранить. Семечки должны быть сухими, без пятен. Храните в герметичной банке в прохладном месте до 6 месяцев. Важно: жарить не нужно — лучше сушить. 📝 Простой рецепт. Добавляйте горсть семечек в салаты, каши, мюсли. 💡 Лайфхак. Замочите семечки на ночь — они станут мягче и лучше усвоятся. ⭐Интересный факт. Тыквенные семечки содержат триптофан — аминокислоту, которая помогает бороться с бессонницей.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 183
- ER
- 5,2%
- Реакции
- 62