Пост канала
- фото
Направления групповых тренировок в тренажерных комплексах ВДЦ MixMax и ТЦ «Красноярье» 🔸АБЛ Силовой тренинг для ног, пресса и ягодиц. Работаем с отягощением в ритмичном темпе — максимум калорий сжигается прямо на занятии. 🔸АБС+АБЛ Тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела с акцентом на проработку мышц спины, ног, бедер, ягодиц и живота с использованием дополнительного оборудования. 🔸Динамический стретчинг Тренировка, которая развивает гибкость, улучшает координацию и мягко подготавливает тело к нагрузкам. Подходит всем: и начинающим, и тем, кто давно в зале. После занятия мышцы становятся эластичнее, движения — свободнее, а тело — готовым к любым тренировкам. 🔸Женское здоровье Фитнес-направление, ориентированное на поддержание и улучшение женского организма. Занятия включают плавные, аккуратные упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, восстановление гибкости и снятие стрессового напряжения. Подходит для женщин любого возраста и уровня подготовки, способствует улучшению самочувствия, повышает энергию и укрепляет здоровье в мягкой, безопасной форме. 🔸Здоровая спина Пилатес + суставная гимнастика + йога. Комплекс для укрепления мышц спины и снятия напряжения. 🔸Здоровое тело Занятие сочетает упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием, что позволяет равномерно проработать всё тело и повысить мышечный тонус. 🔸Зумба Танцуем и худеем под ритмы сальсы, кумбии, меренге и реггетона. Простая хореография, море энергии и отличное настроение. 🔸Йога Асаны, дыхательные практики и медитации. Подходит для восстановления, укрепления тела и гармонизации внутреннего состояния. 🔸Круговая тренировка Функциональные упражнения по кругу с минимальным отдыхом — для тех, кто любит драйв и результат. 🔸Пилатес Мягкие движения и контроль дыхания для сильного мышечного корсета, правильной осанки и гибкости. 🔸Пресс+Растяжка Сначала прокачиваем пресс, потом расслабляем мышцы. Красивый силуэт и здоровая спина — в одном занятии. 🔸Сайкл Высокоинтенсивные велотренировки с контролем нагрузки. Кардио в ритме музыки — отличный способ быстро прийти в форму. 🔸Силовая + Растяжка Растяжка с упражнениями на укрепление мышц. Тренировка направлена на одновременное развитие эластичности связок и укрепление мышечного корсета, формируя рельефное, гибкое и подтянутое тело. 🔸Силовой рельеф Тренировка с элементами функционального тренинга, направленная на развитие выносливости, на укрепление мышц всего тела и проработку рельефа. 🔸Силовой фитнес микс Тренировка, которая сочетает силовые упражнения с элементами кардио-нагрузки. Основная цель, чтобы за одно занятие проработать все основные группы мышц, укрепить их и при этом улучшить работу сердечно-сосудистой системы. 🔸Сильное тело Гантели, диски, гриф и собственный вес — максимум прокачки за одно занятие. вчера. 🔸Стретчинг + МФР Растяжка + миофасциальный релиз с ролами и мячиками. Снимает напряжение, ускоряет восстановление мышц и улучшает осанку. 🔸Супер Шпагат В процессе занятий используются гимнастические кубики и резинки, позволяющие точно и безопасно работать над каждым суставом и мышечной группой. 🔸Табата Короткая, но мощная тренировка: 4 минуты, интервалы 20/10. 🔸Тайский бокс Муай-тай — это удары руками, ногами, локтями и коленями. Сильное тело, самооборона и выносливость — всё в одной тренировке. Групповые занятия входят в стоимость посещения тренажерных комплексов! Все подробности о времени и месте занятий — в нашем актуальном расписании на стойке администратора или в приложении. Скачивайте приложение и планируйте свои тренировки kolizey-fit.ru/mobile-app/
Открыть в MAX- Просмотры
- 306
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 8