Пост канала
☀️ Свет от экрана вечером мешает мозгу понять, что пора спать ☀️ Синий свет подаёт сигнал: «день, бодрствуй», и из‑за этого тормозится выработка мелатонина. Даже 30 минут в телефоне перед сном могут сдвинуть внутренние часы. ❤️ — теперь ставлю ночной режим и убираю телефон за час до сна 🤯 — экран буквально говорит мозгу: «не спи», даже когда ты уже устал ✨ Фактодром ✨
Открыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- 12,2%
- Реакции
- 5