Пост канала
- видео
Решила рассказать о том, как я восстанавливаю себя 🤍 Я не всегда восстанавливаюсь в тишине. Иногда мне для этого нужно нестись галопом 😄 Я человек динамичный. Мне нужны движение, впечатления, эмоции. Да, от них я и устаю тоже, но они же меня и заряжают. Поэтому ритуалы восстановления у меня всегда разные. Главное — услышать себя и понять, чего мне хочется именно сейчас) Очень люблю теннис. Там моя голова занята другим: куда летит мячик, как держать ракетку, куда бежать)) В какой-то момент появляется такой азарт, что всё остальное просто исчезает. С верховой ездой похожая история. Люблю галоп, скорость, это ощущение движения. После такой нагрузки голова отдыхает совершенно по-особенному. А иногда хочется дома, принять ванну и смотреть на горящую свечу. Я люблю медитировать, но замечаю, что мне это легче даётся, когда я уже в более-менее хорошем состоянии. Бывают дни, когда оставаться наедине со своими мыслями совсем непросто. И тогда я выбираю что-то другое. Ещё меня наполняют встречи с подругами. Попить чай, поговорить о женском, немножечко посплетничать) А еще у меня отдельный ритуал — день с самой собой. Проснуться, никуда не спешить, вкусно позавтракать и пойти гулять по магазинам. Примерять, выбирать, общаться с продавцами, выпить бокал шампанского. Потом с покупкой отправиться в красивый ресторан. Вот такое у меня восстановление. В один день — движение и азарт. В другой — чай, разговоры или ванна) Учусь замечать, что мне нужно, и давать себе это! А вы обычно сразу понимаете, от чего вам станет хорошо? Рассказывайте! ☺️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 392
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 58