Пост канала
- видео
Лёгкая тренировка — попа горит Не надо тяжёлых приседаний, чтобы ягодицы горели. Ягодичный мост на одной ноге, отведение ноги назад стоя на четвереньках, махи в сторону лёжа на боку. Каждое движение — по 15-20 раз медленно, с паузой в верхней точке. Тренировки дома 🏠
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 784
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 22