Пост канала

Тренировки дома 🏠

1. 07.09 · 06:38видео

   Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой объёмом 0,5 л, а затем, по мере укрепления мышц, постепенно увеличивать объём. Каждое упражнение выполняем по 10 - 15 раз (асимметричные - на обе стороны) Тренировки дома 🏠

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 812

   ER

   1,4%

   Реакции

   25