Пост канала
- фото
Кардиолог рассказала, как снизить холестерин без лекарств Врач-кардиолог рекомендовала снижать уровень «плохого» холестерина с помощью ограничения жирной пищи и регулярных физических нагрузок. Снизить уровень «плохого» холестерина помогают правильное питание и физическая активность, сообщила врач-кардиолог. Она рекомендовала ограничить жирные молочные продукты, жирное мясо, колбасы, субпродукты и яичные желтки, заменив их на нежирное мясо, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Также врач советует уделять не менее 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам и выполнять две силовые тренировки. Высокий уровень липопротеинов низкой плотности повышает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта. К причинам такого состояния относятся малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя, некоторые заболевания и приём отдельных лекарств. Примерно у каждого шестого жителя России высокий холестерин вызван наследственной предрасположенностью. Для оценки индивидуальных рисков и подбора лечения специалист рекомендует обратиться к врачу. Живёт Казань
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- —
- Реакции
- —