Пост канала

Мировые рецепты

1. 20.09 · 18:00видео

   🥘 Белковый ужин с курицей и кабачком 🥑КБЖУ на 100 грамм: 68.6/9.2/2/3.1 📝Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 г • Кабачок — 1 шт. • Сыр — 80 г • Яйцо — 1 шт. • Сметана — 60 г • Специи для курицы — по вкусу • Сухой чеснок — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу • Соль — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриную грудку слегка отбейте. 2. Выложите курицу в форму для запекания. 3. Добавьте соль, специи для курицы, сухой чеснок и чёрный перец по вкусу. 4. Кабачок нарежьте кружочками толщиной около 1 см. 5. Выложите кабачок поверх курицы, немного подсолите и приправьте специями. 6. Для соуса смешайте сметану, яйцо, соль и перец до однородности. 7. Залейте курицу с кабачками подготовленным соусом. 8. Сверху посыпьте тёртым сыром. 9. Выпекайте при 200°C около 30 минут до готовности и румяной сырной корочки. #ужин #рецепты #еда #кулинария

   Открыть в MAX

   Просмотры

   45

   ER

   2,2%

   Реакции

   1