Пост канала
- фото
Большинство неверно «читают» анализ на холестерин и теряют драгоценное время По порядку: Общий холестерин оптимальный диапазон 3,1-5,2 ммоль/л ❗️❗️Важно помнить, что состоит он из фракций, поэтому при повышении общего холестерина, смотрим ❗️за счет какой фракции❗️ он повышен. Проверяйте свои анализы: ЛПВП липопротеины высокой плотности Оптимально для мужчин >1,04 ммоль/л для женщин >1,3 Оптимальный диапазон 1,3 - 1,5 – 1,8 ммоль/л – в народе их называют “хорошие” липоптротеины, через них “удаляется” избыток холестрина. ЛПНП липопротеины низкой плотности <3 ммоль/л (оптимум) – условно “плохие” липоптротеины, способствуют образованию бляшек в артериях, так как легче проникают в стенки сосудов. Поэтому, если у вас повышен холестерин, нужно оценить за счет повышения какой из фракций. Критично повышение именно за счет фракции ЛПНП. Ещё важнее 👇 Как слишком низкие значения ЛПВП, так и слишком высокие значения увеличивают риск сердечно-сосудистых событий. А это вообще для многих откровение Сниженный холестерин – это тоже плохо! Нужно посмотреть, что у вас с усвоением жиров и жирорастворимых витаминов? Холестерин участвует в том же образовании витамина Д. Как себя поддержать, если холестерин не в норме? Если вы увидели у себя повышенные значения этих показателей, в первую очередь смотрим в причину, о них я описала в предыдущем посте. Я часто вижу в анализах такие повышенные значения у женщин после 40 лет. Самые частые причины - снижение уровня половых гормонов и гипотериоз или снижение функции щитовидной железы. Хотите докажу, что холестерин не растет от сливочного масла или яиц? 🔥 Накидайте реакций, и уже завтра запишу об этом видео
Открыть в MAX- Просмотры
- 285
- ER
- 13,7%
- Реакции
- 39