Пост канала
- фото
Ловушка идеальной готовности перед походом к психологу… Я частенько сталкиваюсь с такой историей. «Марина, здравствуйте. Как к вам можно записаться на консультацию? Хочу разобраться в отношениях с мч. Мы год вместе. Я вреде его люблю. Он зовет замуж. А мне как будто всего этого не хочется. Как только он начинает разговоры о предложении мне хочется сбежать. Я не знаю чего я хочу. Мне сказали, что к психологу нужно идти с точным запросом. А у меня его нет. Наверное, мне нужно сначала самой определиться, а потом идти на консультацию, да?» Такое сообщение пришло вчера вечером в личку. На аватарке девушка. Примерно 28-30 лет. И я ответила ей: Вот как раз с этой путаницей и стоит начинать. А теперь я разверну эту часть шире. Абсолютно, нормально, например хотеть спасти отношения и смертельно от них уставать. У нас с супругом в терапевтических группах есть женщины и мужчины, которых бесят некоторые аспекты их отношений, но они готовы с этим работать. Также нормально думать о расставании и замирать от страха одиночества и брошенности. Противоречия не мешают, а наоборот) они дают много материала для анализа. Ну и чтобы снять тревогу у девушки перед первой встречей, я ей предложила пять вопросов. Их можно записать тезисно и принести на сессию, а то что непонятно - так и оставить непонятным. И мой чек-лист перед первой предварительной сессией к психологу такой (конечно если твой запрос в теме отношений): 1. Опиши, как ты видишь - по какому кругу вы строите свои отношения? Например, сближение, резкое напряжение, ссора, игнор и дистанция, потом примирение. Важно нащупать этот ритм. Свой ритм. 2. Как думаешь и чувствуешь, за что ты цепляешься, и что тетя держит внутри этих этих отношений? Страх остаться одной? Вина, стыд или надежда, что как только он изменится ваши отношения выйдут на другой уровень? Я подмечу: здесь нет «правильного» или «неправильного» ответа, часто это всё сразу. 3. Где в этом сценарии отношениях закончилась ты? С чем ты соглашаешься, хотя внутри тебя всё кричит «НЕТ»? Кто ты в отношениях и без этих отношений? 4. Какие изменения ваших отношений можно назвать реальными, а какие живут только в твоих фантазиях? Что он или ты действительно делает иначе, а что так и осталось красивым обещанием? 5. Чего тебе не хватает для собственного решения и чего ты ждешь от меня? Понимания своих чувств, поддержки, смелости? Ответ у девушки пришел быстро: «Марина, я прочитала. На второй вопрос у меня сразу четыре пункта. С остальными я затрудняюсь». - Я: Отлично. С этого и начнем разбор. - - - Сохрани эти вопросы себе и используй для самопроверки. А если хочешь, то можешь написать свои ответы в комментариях или задать любой волнующий вопрос. Я отвечу и помогу дать вектор для размышлений и анализа. Ну а если ты хочешь записаться на личную консультацию, то читай все подробности по ссылке, и, увидимся на сессии - https://academpsy.ru/akademiya-sudboanaliza/marina-landing ©️Марина Вознесенская
Открыть в MAX- Просмотры
- 690
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 13