Пост канала
- фото
Планы на осень грандиозные. А ресурса на них хватит? 🍂 Замечали за собой, что 1 сентября спустя много лет после школы всё равно хочется начать что-то новое? Записаться на обучение, вернуться к тренировкам, взяться за новый проект, наладить режим или наконец добраться до того, что все лето откладывали на потом. Только есть нюанс: планов становится больше, а энергии вместе с ними не прибавляется. Почему так происходит? 🍁 Световой день становится короче Освещение — один из важных внешних сигналов для наших циркадных ритмов. Сокращение светового дня может влиять на режим сна и бодрствования, энергию и настроение. 🍁 Резкое увеличение нагрузки Заканчивается сезон отпусков, начинается учебный год, возвращаются рабочие задачи, встречи, дедлайны. Организму приходится адаптироваться к новому ритму резко, а на это тоже нужен ресурс. 🍁 Снижение физической активности Прохладная погода и ранние сумерки уже не так располагают к долгим вечерним прогулкам. Добавим сюда недосып, нерегулярное питание, стресс и высокую умственную нагрузку — хочется успеть больше, а сил в итоге нет. Если хотите сохранить и поддержать активность, то начните с базы: полноценного сна, разнообразного питания, движения, отдыха и времени на дневном свету. А в периоды повышенной нагрузки и адаптации можно обратить внимание на дополнительную поддержку, о которой рассказали в карточках - листайте. Продукты из подборки: Energy Long (Энерджи Лонг) Альдеприм БАД. Не является лекарственным средством
Открыть в MAX- Просмотры
- 995
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 13