Пост канала
- видео
«Я, наверное, сказала что-то не то…» Разговор уже закончился. Вы попрощались, разошлись по своим делам, и вроде бы ничего особенного не произошло. Но через какое-то время вы снова вспоминаете одну фразу. Может быть, не надо было так говорить? А вдруг человек обиделся? Или неправильно меня понял? Потом вспоминается его выражение лица. Интонация. Пауза перед ответом. И обычный разговор, который давно закончился для другого человека, для вас почему-то продолжается. Почему иногда мы можем спокойно забыть о разговоре через пять минут, а иногда одна фраза остается в голове на весь вечер? И если присмотреться, можно заметить интересную вещь: ситуации и люди меняются, а мысли в голове часто появляются одни и те же. «Я опять что-то сделала не так». «Наверное, я виновата». «Что обо мне подумают?» Мы можем сколько угодно говорить себе: «Перестань об этом думать». Но через какое-то время происходит другая ситуация — и знакомая мысль появляется снова. Потому что за такими мыслями часто стоят более глубокие убеждения о себе и других людях. И чтобы перестать снова и снова себя накручивать, важно понять, что именно заставляет нас думать таким образом. На видео — небольшой отрывок из курса «Как справиться со стрессом: 7 шагов к спокойствию». В нем я показываю, как найти убеждение, из-за которого мы снова и снова накручиваем себя даже в совершенно разных ситуациях. В курсе мы шаг за шагом разбираем разные уровни стрессовой реакции: что происходит с телом, какую роль играют мысли и эмоции, почему одни и те же состояния возвращаются и что можно делать в каждом случае. Чтобы не просто знать «мне надо меньше нервничать», а понимать, что происходит сейчас со мной и как я могу себе помочь. 7 коротких видеоуроков по 3–7 минут + практические задания. Все уроки открываются сразу, проходить можно в удобном темпе. Стоимость курса — 990 ₽. 👉 Узнать подробнее Ваша Ульяна Трифонова ❤️ ✨️Техники помощи при стрессе Мысли, которые успокаивают🤎
Открыть в MAX- Просмотры
- 991
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 6