Пост канала
- фото
Почему после ссоры вы не можете перестать думать о произошедшем, а другой человек спокойно занимается своими делами? Вы поссорились. Разговор закончился. Человек, с которым вы только что выясняли отношения, уже пошел заниматься своими делами. Может быть, включил фильм, листает ленту соцсетей или вообще спокойно лег спать. А вы не можете переключиться. Вроде бы тоже занимаетесь своими делами, но мысленно все еще там. Вспоминаете отдельные фразы. Думаете, что надо было ответить. Пытаетесь понять, почему он это сказал именно так. Можно решить, что вы слишком чувствительная. Что кто-то умеет отпускать, а вы опять себя накручиваете. Но часто причина в другом. После ссоры мозг продолжает решать очень важную для вас задачу: «Все ли в порядке?» Сам разговор закончился, а ясности нет. Он все еще злится? Я сказала лишнее? Он меня понял? Завтра мы будем разговаривать как обычно? Или между нами действительно что-то изменилось? Этот ответ мозг и пытается найти, снова и снова возвращаясь к разговору. Вы вспоминаете слова, интонации, отдельные детали — вдруг в них есть что-то, по чему можно понять, что теперь происходит между вами. Только новой информации в старом разговоре нет. Поэтому его можно прокрутить десять раз и получить десять разных версий происходящего. Вместо попытки заставить себя «не думать об этом» попробуйте понять, на какой вопрос вы все это время ищете ответ. Что именно я сейчас хочу узнать? 🤔 Он все еще злится? Он меня понял? Я боюсь, что он отдалится? Мне нужно что-то исправить? Или мне просто нужно знать, что с нами по-прежнему все в порядке? Когда сам вопрос найден, уже можно смотреть, откуда может появиться ответ. Иногда его можно получить только в следующем разговоре. Иногда нужно увидеть, что будет дальше. А если ответа пока еще не существует, его невозможно получить двадцатым прокручиванием разговора. ❤️ — если любите во всем разобраться Ваша Ульяна Трифонова ❤️ ✨️Техники помощи при стрессе Мысли, которые успокаивают🤎
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 104
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 24