Пост канала
- фото
Я же понимаю, что ничего страшного не произошло. Почему тогда все равно не могу успокоиться? Вроде ничего страшного не случилось. Неприятный разговор, спор на работе, кто-то сказал не тем тоном. Прошло уже несколько часов, а вы все еще прокручиваете это в голове. Что надо было ответить. Почему он так сказал. Что вы сказали не так. Плечи напряжены. Настроение испорчено. Хочется просто выкинуть все из головы и выдохнуть, но не получается. И самое обидное — сам разговор длился минут двадцать, а в итоге испортил весь вечер... Наверняка вы пробовали говорить себе: «Все уже закончилось». «Ничего страшного не произошло». «Хватит об этом думать». Но тело не умеет успокаиваться от одной фразы «все нормально». Во время стресса напрягаются мышцы, меняется дыхание, организм готовится реагировать. Ситуация уже закончилась, а реакция продолжается. Поэтому головой вы уже дома, а тело как будто все еще в напряжении. А теперь представьте, что все могло бы быть иначе. Неприятный разговор все равно случился. Вы расстроились, разозлились, понервничали. Но он не забрал весь вечер. Вы заметили, что все еще держите напряжение, поняли, что сейчас происходит, помогли себе — и постепенно переключились. Разговор остался там, где закончился. А вечер снова стал вашим. И если хочется не ждать пока «само отпустит», а понимать свое состояние и уметь возвращать себе спокойствие — для этого создан курс «Как справиться со стрессом: 7 шагов к спокойствию». За 7 коротких шагов вы соберете свою инструкцию по обращению с собой при стрессе: научитесь понимать, что с вами происходит и что поможет именно сейчас. Каждый урок занимает всего 3–7 минут. Все уроки открываются сразу, проходить можно в удобном темпе. Стоимость курса — 990 ₽. 👉 Перейти к курсу «Как справиться со стрессом: 7 шагов к спокойствию» Ваша Ульяна Трифонова ❤️ ✨️Техники помощи при стрессе Мысли, которые успокаивают🤎
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 001
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 8