Пост канала

Мысли, которые успокаивают 🤍 | Психология для женщин | Отношения | Самооценка | Тревога | Любовь к себе | Стресс | Выгорание | Уверенность в себе | Саморазвитие | Поддержка | Цитаты

1. 11.09 · 16:01фото

   Тревога — не враг ❤️ Иногда тревога приходит не для того, чтобы напугать вас, а чтобы обратить внимание на ваше состояние. Она словно говорит: «Мне сейчас страшно. Мне нужна поддержка». Попробуйте вместо борьбы спросить себя: «Что именно меня тревожит?» «Чего мне сейчас не хватает?» «Как я могу помочь себе?» Когда мы перестаём ругать себя за тревожные мысли и начинаем относиться к себе бережнее, становится легче. Позвольте себе иногда остановиться, выдохнуть и просто побыть рядом с собой. 💬 А что помогает вам успокоиться, когда тревожно? ✨️Техники помощи при стрессе Мысли, которые успокаивают🤎

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 080

   ER

   1,7%

   Реакции

   18