Пост канала
- видео
Сообщение отправлено. Прошло полчаса. Ответа нет. И вроде бы можно спокойно заниматься своими делами. Но рука уже тянется к телефону. В голове появляются версии: занят? обиделся? что-то случилось? может, я зря это написала? При этом другая девушка в точно такой же ситуации разозлится. Третья пожмет плечами и пойдет заниматься своими делами. Почему одна и та же ситуация вызывает у нас совершенно разные реакции? Потому что не сама ситуация заставляет нас тревожиться, злиться или снова и снова прокручивать произошедшее в голове. И вот это уже гораздо интереснее. Это значит, что мы можем научиться не зависеть от того, что сегодня сказал, сделал или не сделал кто-то другой. Не ждать часами, пока отпустит. Не прокручивать снова и снова один разговор. А понимать: почему меня это так задело и что я могу сделать прямо сейчас, чтобы вернуть себе спокойствие. Именно этому мы учимся на курсе «Как справиться со стрессом: 7 шагов к спокойствию». Мы шаг за шагом разбираем разные уровни стрессовой реакции: что происходит с телом, как влияют мысли и эмоции, почему одни и те же состояния возвращаются и что можно делать в каждом случае. Чтобы не просто знать «мне надо меньше нервничать», а понимать, что происходит сейчас со мной и как я могу себе помочь. 7 коротких видеоуроков по 3–7 минут + практические задания. Все уроки открываются сразу, проходить можно в удобном темпе. Стоимость курса — 990 ₽. 👉 Перейти к курсу Ваша Ульяна Трифонова ❤️ ✨️Техники помощи при стрессе Мысли, которые успокаивают🤎
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 097
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 9