Пост канала
- фото
Ну а кто сейчас высыпается? Будильник. Первая мысль: «Неужели уже утро?» Хотя день еще даже не начался. Хочется полежать еще десять минут. Потом еще пять. Переставляешь будильник хотя бы еще на несколько минут. Наконец встаешь, идешь ставить кофе и вроде бы ничего странного в этом не видишь. У всех работа, дела, дети. Кто вообще утром вскакивает с кровати полный сил? Кофе — и нормально. К обеду раскачаюсь, вечером лягу пораньше. Да, да... Вечером сначала бытовые дела. Потом наконец можно лечь. Только еще пять минут посмотреть телефон. Потом еще немного. Какой там сразу уснуть. Тело уже хочет закончить этот день, а голова все еще его продолжает: что не сделала, что надо завтра, кому ответить, не забыла ли чего. Наконец засыпаешь. А утром снова: «Я вообще спала?» И через какое-то время это перестает казаться проблемой. Проблемой было бы не спать. А я же сплю. Просто утром нет сил, днем хочется взять где-то энергии — ну давайте ваш кофе. К вечеру раздражает даже вопрос: «Что будем есть?». А выходные нужны уже не для того, чтобы куда-то пойти, а чтобы наконец-то полежать. Казалось бы, это просто взрослая жизнь. Кто сейчас не устает? И постепенно начинает казаться, что иначе просто не бывает. Узнали себя? Тогда попробуйте сейчас вспомнить: когда вы в последний раз просыпались не потому, что уже больше нельзя лежать, а потому что выспались? Мы часто надеемся: сейчас дотяну до вечера, посплю — и завтра снова будут силы. Но если весь день прошел на пределе, одной ночи не всегда хватает, чтобы снова почувствовать себя отдохнувшей. Если с утра до вечера мы торопимся, держим в голове десятки задач, не успеваем переключаться и только перед сном наконец останавливаемся, мы фактически оставляем все восстановление на ночь. И очень удивляемся, когда утром снова нет сил. Поэтому, если утром вы регулярно просыпаетесь уже уставшей, смотреть стоит не только на то, во сколько вы легли. Стоит посмотреть и на то, как прошел предыдущий день. Был ли в нем хоть какой-то отдых до того, как вы добрались до кровати? Был ли момент, когда можно было перестать решать, успевать, контролировать? Потому что если единственное время для восстановления начинается тогда, когда вы уже совершенно без сил, неудивительно, что утром их снова не хватает. И порой, чтобы утром наконец почувствовать себя отдохнувшей, смотреть приходится не только на режим сна, но и на то, как мы проживаем весь день до него. Возможно, сегодня стоит заметить не только, во сколько вы ляжете спать. А был ли сегодня момент, когда вам действительно было спокойно — не потому, что все дела закончились, а просто потому, что внутри было спокойно? Ваша Ульяна Трифонова ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 402
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 52