Пост канала
- видео
Упражнение «Тараканчик» — отличный способ улучшить лимфоток, снять ощущение тяжести в руках и ногах, уменьшить отёки и мягко расслабить мышцы после сна или нагрузки. Как выполнять: Лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх и в течение 30–60 секунд легко потряхивайте ими. Дыхание спокойное, движения расслабленные.
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- 7,8%
- Реакции
- 6