Пост канала
А что, если проблема не в том, что вы НЕ УМЕЕТЕ СПАТЬ? А в том, что ваш организм просто не успевает ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА? ❓Можно лечь в кровать в 22:30. ❓Убрать телефон. ❓Закрыть шторы. ❓Сделать дыхательную практику. Но если мозг продолжает анализировать прошедший день, симпатическая нервная система активна, тело напряжено, а внутри всё ещё идёт режим «бей или беги», одного желания уснуть недостаточно. Именно поэтому мне интересны не просто «успокаивающие травы», а формулы, собранные вокруг нескольких биохимических механизмов одновременно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 556
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 7