Пост канала
- фото
Кетчуп или майонез? Однозначного победителя в этом споре нет, но риски разные. Майонез — это чистый жир (около 60–75% растительного масла) и калорийная бомба (до 650 ккал на 100 г). Он бьет по печени, поджелудочной железе и фигуре. Главная угроза промышленного майонеза — трансжиры из дешевых масел. Кетчуп почти не содержит жира, но его основа — сахар (часто скрытый сиропом), соль и крахмал. В покупном соусе сахара может быть до 25%. Он провоцирует скачки инсулина, задерживает воду и портит зубную эмаль. Вывод: для контроля веса менее вреден кетчуп (в микродозах ради ликопина из томатов). Для здоровья сосудов критичнее избегать регулярного употребления майонеза. Идеальный вариант — заменить оба продукта домашним йогуртом с зеленью или свежими томатами. | КАК устроен МИР |
Открыть в MAX- Просмотры
- 110
- ER
- 7,3%
- Реакции
- 8