Пост канала
- фото
Стакан тёплой воды — самый полезный утренний напиток Сразу после пробуждения организму нужна не еда, а гидратация. За ночь тело теряет до литра жидкости, и лучший способ восполнить этот дефицит — выпить стакан чистой тёплой (около 40–50 °C) воды натощак. Тёплая вода мягко запускает работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует перистальтику и готовит пищеварительную систему к завтраку. Она ускоряет метаболизм, помогает выводить токсины через почки и кожу, разжижает кровь и лимфу, улучшая кровообращение. В отличие от кофе или чая, она не вызывает обезвоживания и резких скачков кортизола. Для усиления эффекта можно добавить дольку лимона для получения витамина С или ложку мёда для антибактериального действия. Главное правило — пить воду за 20–30 минут до еды небольшими глотками. Кофе допускается только через полчаса после этого ритуала. | КАК устроен МИР |
Открыть в MAX- Просмотры
- 109
- ER
- 6,4%
- Реакции
- 7