Пост канала
- фото
скорость старения 🚀 Старение — это постепенное накопление клеточных повреждений. Биологически оно начинается с 20–25 лет, когда завершается рост организма. Кто раньше: женщины живут в среднем на 7–10 лет дольше мужчин, но биологически стареют быстрее. У них выше плотность нервных связей и острее протекает менопауза (резкое падение эстрогена), что ускоряет потерю костной массы и изменение тканей. Мужчины же чаще сталкиваются с ранними сердечно-сосудистыми катастрофами из-за меньшего защитного действия тестостерона после 40 лет. Как происходит: Внешнее старение (кожа, волосы) запускается ультрафиолетом, курением и хроническим стрессом. Внутреннее старение определяется укорачиванием теломер (защитных колпачков хромосом), системным воспалением низкого уровня и снижением выработки половых гормонов. Клеточный уровень: накапливаются мутации ДНК, снижается эффективность митохондрий и замедляется процесс аутофагии (очистки клеток от поврежденных компонентов). Первые явные признаки обычно появляются к 30 годам (замедление метаболизма), а после 50 процессы резко ускоряются для обоих полов. Однако здоровый сон, физическая активность и питание способны значительно замедлить эти механизмы. | КАК устроен МИР |
Открыть в MAX- Просмотры
- 107
- ER
- 8,4%
- Реакции
- 9