Пост канала
рабочую встречу. 7⃣ Создайте «вечерний порог» Чтобы утро следующего дня ощущалось иначе, измените финал сегодняшнего. За час до сна сделайте одно действие, которое физически закрывает текущий день: примите теплый душ, проветрите спальню ровно пять минут, положите телефон заряжаться в другую комнату. Физическое разделение суток помогает мозгу перестать прокручивать дневные проблемы и символически настраивает на обновление. Главный секрет таких перемен в том, что они не вызывают протеста у вашей внутренней системы безопасности. Личность воспринимает их не как угрозу выживанию, а как легкую игру. Через месяц такого мягкого тюнинга привычек выяснится, что ваша повседневная жизнь изменилась довольно существенно, хотя ни одной большой катастрофы или революции ради этого не произошло. | КАК устроен МИР |
Открыть в MAX- Просмотры
- 122
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 4