Пост канала
Способ приготовления: Старайтесь избегать сильно зажаренного стейка с темной корочкой — при жарке образуются конечные продукты гликирования, усиливающие воспаление. Оптимальные способы — приготовление на пару, запекание, легкая обжарка (по типу татаки) или употребление слабосоленым. Если включить качественную рыбу в меню два-три раза в неделю, уже через месяц можно заметить первые результаты: улучшится качество сна, снизится дневная сонливость, укрепятся ногти, а привычная умственная нагрузка будет даваться легче. | КАК устроен МИР |
Открыть в MAX- Просмотры
- 123
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 4