Пост канала
- фото
🧃 Почему я никогда не покупаю детям сок Сразу скажу: это не медицинская рекомендация и не запрет. Это мой личный выбор. Даже несмотря на то, что я педиатр. Почему? Потому что в большинстве случаев сок для меня проигрывает обычному фрукту. 🍎 Возьмём обычное яблоко. Когда ребёнок его съедает, он получает клетчатку, витамины и насыщается. А теперь яблочный сок. В одном стакане может быть сок сразу из нескольких яблок, но клетчатки там практически нет. Зато природного сахара достаточно много. И выпить такой стакан намного легче, чем съесть несколько яблок подряд. ❤️ Поэтому дома я почти всегда выбираю так: 🍎 фрукт вместо сока; 💧 вода вместо сладких напитков. Это не значит, что сок нужно полностью исключить. Иногда стакан хорошего сока вполне уместен. Но делать его ежедневным напитком я бы не стал. На мой взгляд, ребёнок гораздо больше выиграет, если съест целое яблоко, чем выпьет яблочный сок. ☀️ Доктор Данилов | Без паники о детском здоровье
Открыть в MAX- Просмотры
- 275
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 15