Пост канала
- фото
Утренний ритуал, который меняет всё Представьте себе средство, которое стоит копейки, готовится за две минуты перед сном и при этом способно запустить процесс очищения организма, улучшить пищеварение и даже помочь сбросить лишнее. Звучит как очередная реклама? Нет, это просто кефир с гречневой мукой — смесь, о которой рассказывают диетологи и которую можно приготовить в любой кухне. Два ингредиента — целая аптека Всего два компонента: стакан кефира и одна столовая ложка гречневой муки. Муку можно купить готовую, а можно смолоть обычную или зелёную гречку в кофемолке до состояния пудры. Главное — перемешать всё до однородности. Получается не блюдо, а скорее лечебный коктейль, который работает с организмом мягко, но настойчиво. Диетологи отмечают: по составу белков и полезных жиров эта пара способна заменить даже мясной приём пищи. Как это работает Гречневая мука богата клетчаткой, микроэлементами и растительным белком, а кефир поставляет пробиотики и молочную кислоту. Вместе они работают как мягкий «ёршик» для кишечника: помогают вывести накопившиеся шлаки, улучшают перистальтику и запускают обмен веществ. Параллельно смесь поддерживает поджелудочную железу и печень, а у некоторых людей способствует снижению уровня сахара в крови. Правила приёма Готовить смесь нужно вечером: соединить муку с кефиром, размешать и убрать в холодильник до утра. Натощак, примерно за полчаса до завтрака, выпить. Перед этим полезно выпить стакан тёплой воды — так эффект будет сильнее. Курс длится две недели, после чего делается перерыв на месяц. Если кефир по каким-то причинам не подходит, его можно заменить на несладкий йогурт, желательно домашний. Для вкуса допускается добавить сухофрукты или кусочки свежих фруктов. Ложка дёгтя Как и любой народный рецепт, этот подходит не всем. Людям с обострением заболеваний ЖКТ, повышенной кислотностью или непереносимостью молочных продуктов стоит быть осторожными. Перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом — особенно если есть хронические заболевания. Подписаться 👉 Народная Медицина. Лечение травами
Открыть в MAX- Просмотры
- 144
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 4