Пост канала

1. 24.09 · 20:36Реклама · eridвидео, фото

   А вообще, зачем заниматься спортом? 😅 Неужели только ради больших мышц, накачанных ягодиц и красивого тела? Мы каждый день ходим, сидим, дышим, двигаемся, но редко замечаем, как именно это делаем. Сутулимся, заворачиваем плечи, формируем неправильные двигательные привычки, а потом удивляемся боли и ограничениям. Наглядный пример на видео. Я даже мысленно одёрнула себя: «Ира, ты вообще видишь, как ты стоишь?» 😂 И ведь этот паттерн движения формировался 37 лет. Понятно, что за пару лет его не перестроить. Самое простое решение - заниматься регулярно. Не ждать, пока заболит, а уделять телу хотя бы 10–20 минут в день. Моя ❤️- FitStars. Там можно подобрать тренировки не только на «попу и пресс», а именно на осанку, мобильность, позвоночник, суставы, силу и общее состояние тела. И главное, мне не нужно ехать в зал или выделять полдня. Открыл тренировку дома и позанимался. Моя поясница, например, не болит уже больше двух лет. А раньше я спокойно отдавала по 15–20 тысяч за массажи. Вот поэтому я и занимаюсь. Не ради идеального тела. Ради того, чтобы моё тело как можно дольше оставалось моим помощником, а не проблемой. ❤️ Присоединяйтесь, пока есть БЕЗЛИМИТ с ПОЖИЗНЕННЫМ доступом ко всем обновлениям. Реклама. О рекламодателе ООО «Парсек»

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 412

   ER

   3,1%

   Реакции

   44