Пост канала
- фото
🥬 Чем полезна свекла и кому с ней стоит быть аккуратнее Свекла содержит клетчатку, фолиевую кислоту, калий, магний и растительные пигменты с антиоксидантными свойствами. Есть её можно сырой, варёной или запечённой, а молодую ботву добавлять в салаты и другие блюда. Варёная свекла мягче по вкусу и легче вписывается в повседневное меню, хотя при термической обработке часть витаминов теряется. Свежевыжатый сок лучше не пить концентрированным: его рекомендуют разбавлять водой. Осторожнее со свеклой стоит быть при мочекаменной болезни, пониженном давлении и обострении заболеваний ЖКТ. В этих случаях количество продукта в рационе лучше подбирать индивидуально. Что ещё стоит знать о свекле — на сайте
Открыть в MAX- Просмотры
- 637
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 13