Пост канала
- фото
🥑 Правильное питание не требует отказа от жиров Полностью убирать жиры из меню не нужно: они участвуют в усвоении витаминов и других важных процессах организма. Гораздо полезнее смотреть не только на количество, но и на источники жиров. В рацион можно включать жирную рыбу, оливковое масло, орехи, семена и авокадо. А продукты с промышленными трансжирами, маргарин и пищу, приготовленную во фритюре, лучше ограничивать. Что стоит знать о жирах в рационе — на сайте
Открыть в MAX- Просмотры
- 679
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 10