Пост канала
- видео
Идеальный ужин Ингредиенты: Куриная грудка - 600 г. Брокколи - 130 г. Замороженные овощи - 300 г. Соль и специи Яйца - 4 шт. Молоко (1,5%) - 150 мл. Сыр (35%) - 125 г. Приготовление: Филе курицы нарезаем, добавляем соль и специи (например, карри, паприку и сухой чеснок). Выкладываем на дно формы. Сверху помещаем смесь из овощей и брокколи. Заливаем все омлетом, приготовленным из молока и яиц с добавлением соли. Выпекаем 35-40 минут при температуре 180 градусов. Омлет должен хорошо схватиться, но при этом не стоит беспокоиться, если останется немного жидкости — курица выделяет сок. За 10-15 минут до готовности посыпаем все тертым сыром. Вкусно и просто — Подписывайся
Открыть в MAX- Просмотры
- 654
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 12