Пост канала
- фото
Как подготовить организм к осени С наступлением осени и сокращением светового дня наш организм может испытывать дисбаланс в циркадных ритмах. Это часто приводит к чувству сонливости и общей слабости. Чтобы избежать неприятных симптомов, стоит заменить кофе на зеленый чай, пить воду с лимоном и увеличить потребление цитрусовых. Также полезно регулярно включать в рацион продукты, богатые витамином D и железом. К таким продуктам относятся жирная рыба, яйца, молоко, орехи, красное мясо и зеленые овощи. Здоровье человека — Подпишись
Открыть в MAX- Просмотры
- 306
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 9