Пост канала
🏆Топ моих открытий про вит Д за последний год. 📚Мне кажется, это гормоноподобное вещество участвует практически везде, поэтому я считаю, что сдавать анализы на него надо всем, и до уровня 50-60 доводить тоже всем. ✔️ Дефицит вит Д изменяет микробиом кишечника, снижая выработку вит группы В. А от этого очень зависит работа нервной системы, качества сна, частота головных и мышечно-суставных болей и настроение. Чтобы микробиом улучшил свою работу и самостоятельно и эффективно начал вырабатывать витамины группы В , сначала нужно довести уровень вит Д до оптимального, а потом несколько месяцев принимать витамины группы В (это теория одной из американских неврологов). ✔️ Дефицит вит Д может провоцировать самое частое головокружение - ДППГ, когда во внутреннем ухе «вываливается» маленький кристалл-отолит и появляются головокружения при поворотах головы. После вправления отолита обратно, для того, чтобы он «прирос» обратно - нужен вит Д и калий. Без этого больше вероятность рецидивов. ✔️ нормализация уровня вит Д может устранить кисты в щитовидной железы ✔️Дефицит витамина Д усиливает храп и апноэ 💤 во сне за счет влияния на ствол мозга ✔️витамин Д может значительно уменьшить проявления пмс - особенно это касается мышечной слабости, утомляемости, головных болей, ломоты в суставах в том числе за счет противовоспалительных свойств витамина. ✔️ Витамин D помогает организму регулировать работу инсулина. Он поддерживает работу клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, и уменьшает инсулинорезистентность– благодаря этому глюкоза легче проникает в клетки. 🔥Как вам? что впечатлило?
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 044
- ER
- 10,5%
- Реакции
- 425