Пост канала
- фото
☀️ Факт дня После 7-8 часов без еды организм не «голодает», а спокойно переключается на запасы: сначала расходует гликоген печени, потом начинает больше использовать жир. Поэтому ночью и утром голод не опасен, а завтрак нужен не «чтобы запустить метаболизм», а чтобы тебе было комфортно и хватило энергии на день. Это значит, что пропустить завтрак безвредно, если до обеда нормально себя чувствуешь и потом не срываешься. А если к 11 утра уже думаешь только о еде, завтрак с белком лучше вернуть. Слушай себя: правильный режим тот, который ты реально выдерживаешь.
Открыть в MAX- Просмотры
- 282
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 8