Пост канала
- фото
😄 Когда близкие предлагают вам взять кабачки, главное в этот момент — согласиться Специалисты выяснили, что они снижают тревожность. Оказалось в 100 граммах этого овоща содержится около 33 мг магния, который помогает нервной системе расслабиться и восстановить сон. Также кабачок содержит клетчатку и пектины, служащие пищей для полезных бактерий в кишечнике, где синтезируется около 95% «гормона счастья». При этом овощ низкокалорийный и в нём много витаминов группы B. 🍽️ Чтобы меньше тревожиться, рекомендуется есть кабачки 3-4 раза в неделю по 20–30 граммов за раз. 😉 Если знаете, что вкусного можно приготовить с этим овощем, пишите в комментариях :)
Открыть в MAX- Просмотры
- 209
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 10