Пост канала
- фото
🥣 5 причин есть каши Вот как разные крупы влияют на наш организм: 1⃣ Овсянка - для хорошего пищеварения и красоты. Содержащаяся в ней клетчатка, попадая в ЖКТ, обволакивает его стенки, попутно вбирая шлаки и токсины. Кроме того, овес улучшает состояние волос, кожи и ногтей. 2⃣ Гречка - для молодости. Гречневая каша содержит богатый набор аминокислот, от которых зависит правильная работа всех систем организма. Витамины А и Е делают ядрицу мощным антиоксидантом, замедляющим процессы старения и укрепляющим иммунитет. 3⃣ Рисовая каша для ума. Полезные вещества, содержащиеся в рисе, действуют в комплексе. Витамины группы В стимулирует головной мозг, поддерживают нервную систему, активизирует кроветворение. 4⃣ Пшёнка для здорового сердца и стройного тела. Пшено богато калием и магнием, в которых постоянно нуждается сердце. Также оно препятствует отложению лишних жиров. 5⃣ Перловка - для крепкого сна. Если есть ее на ночь, в организме будет усиленно выделяться гормон мелатонин, недостаток которого провоцирует расстройства сна и тревожные состояния.
Открыть в MAX- Просмотры
- 15 116
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 298