Пост канала
- фото
Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз. Большая часть овощей и фруктов — до 90% — состоит из воды, поэтому их достаточное потребление обогащает организм витаминами и помогает функционированию кишечника. Кроме того, они обеспечивают поступление воды, необходимой для всех тканей, в том числе и для глаз. Это особенно важно для тех, кто не может выпивать два литра жидкости в сутки. Фрукты и овощи также содержат много антиоксидантов. Рекомендуется включать в рацион не менее трех сезонных фруктов и пяти овощей каждый день. Всё о здоровье — Подписывайся!
Открыть в MAX- Просмотры
- 159
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 3