Пост канала
Резистентный крахмал защищает здоровье кишечника . Он поддерживает рост полезных бактерий, которые производят противовоспалительные вещества. . Источники резистентного крахмала: фасоль, чечевица, нут, незрелые бананы и сырой картофельный крахмал, который можно добавлять в смузи. И, наконец, это наши традиционные салаты: винегрет или оливье, приготовленные с охлажденным картофелем. . Регулярное использование этих продуктов в меню создает питательную среду для микробиоты, защищает кишечник и снижает уровень воспаления.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 787
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 153