Пост канала
Почему «жиросжигающее» кардио и многоповторные тренировки не помогают обычным людям так же быстро терять жир, как это делают бодибилдеры? . Эффект таких методик зависит от уровня подготовки. Бодибилдер приступает к сушке, уже имея большой объем мышечной массы (с запасом). При таком раскладе тело расходует больше энергии. Поэтому высокие нагрузки в дефиците калорий позволяют профессионалу быстро сжигать жир. . У человека без подобной мышечной базы и многолетнего тренировочного стажа энерготраты на тренировках слишком скромны, чтобы создать существенный дефицит. Организм отреагирует на стресс переутомлением, риском травм и возможной потерей мышечной ткани, а не целевым сжиганием жира.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 122
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 113